新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）一般資料

「新型冠狀病毒肺炎」是由一種名為「嚴重急性呼吸綜合症冠狀病毒2」的新型冠狀病毒引起的疾病。目前Omicron 株感染病例已為主要流行株。現有證據顯示Omicron 株傳播力強，但致病力有所減弱。

一、新型冠狀病毒肺炎密切接觸者居家自療建議
密切接觸者是指可能或確診病例出現症狀之前兩天和之後的14天期間經歷過以下任何一種暴露的人：
1. 與可能或確診病例在1米內面對面接觸過至少15分鐘；
2. 與可能或確診病例有過直接身體接觸；
3. 在不使用推薦的個人防護裝備的情況下直接護理COVID-19病可能或確診患者；
4. 當地風險評估所指明的其他情況。自可能與感染者接觸的最後一天起接觸者應待在家裡接受隔離醫學觀察，並且連續14天進行健康狀況監測。
世衛組織建議，與COVID-19感染者有過接觸的人，如果曾與COVID-19感染者或疑似感染者有過面對面或直接的身體接觸，應進行自我隔離。如有可能，在照護COVID-19感染者時未佩戴醫用口罩或穿戴適當個人防護裝備的人也應隔離。
密切接觸者居家自療方
1.金銀花噴霧
材料︰金銀花10克
制法︰加100毫升水燒開，濾過藥渣，裝入噴霧瓶中備用。
用法︰每日2次。噴口腔及臉部。
2.金茶漱口水
材料︰金銀花3克、綠茶少許、薄荷少許。
制法︰加100毫升開水浸泡5分鐘。
用法︰深喉漱口，每日2次。
3.三色茶(適合各種人士)
材料︰黑靈芝3克、黃3克、茶葉適量。(1日量)
制法︰黑靈芝、黃剪碎和茶葉沖泡。
用法︰頻飲。
4.金甘茶(適合偏熱人士)
材料︰金銀花3克、甘草3克、茶葉適量。(1日量)
制法︰開水沖泡。
用法︰頻飲。
5.姜香茶(適合偏寒人士)
材料︰乾薑3克、藿香3克、茶葉適量。(1日量)
制法︰開水沖泡。
用法︰頻飲。
二、新型冠狀病毒肺炎患者急性期居家自療建議
當進行新型冠狀病毒核酸檢測或快速抗原檢測結果呈陽性，會被界定為受感染人士，建議進行隔離，避免傳染其他人。直至連續2日快速抗原檢測結果陰性方提示不再具明顯傳染性。
(1) 一般情況(由確診至轉陰整個過程都可飲用)
a.熱檸水
材料︰新鮮檸檬2片。
服法︰開水泡服。
適用︰口幹、咽喉不適、粘痰。
b.檸檬綠茶
材料︰新鮮檸檬2片、綠茶葉適量。
服法︰開水泡服。
適用︰口幹、咽喉不適、粘痰、疲倦。
c.姜曲茶
材料︰生薑2片、泉州神曲1塊。
服法︰用一碗水煮開煎至7分，趁熱飲用。
適用︰腹脹、腹痛、噁心、胃口不好、泄瀉。
d.鹽薄荷
材料︰鹽薄荷適量。
服法︰沖水喝。
適用︰鼻塞、咽喉不適、胃脹。
(2) 咽痛
a.咸柑桔/咸檸檬水
材料︰鹹柑桔1個或鹹檸檬2片。
服法︰開水泡服。
適用︰口幹、咽痛。
b.香花飲
材料︰金銀花5克、薄荷1克、甘草2片。
服法︰開水泡服。
適用︰咽痛、有痰。
c.香生蒜
材料︰生蒜頭剁碎，加薄荷少許、白醋2滴(或生檸檬汁)。
服法︰嚼服。
適用︰較嚴重的咽痛。
(3) 流鼻水
a.薑蔥茶
材料︰生薑3片、風蔥2條。
服法︰用一碗水煮開煎至8分，加入紅糖少許，趁熱飲用。
適用︰流清鼻水、鼻塞。
b.羊帶來金茶
材料︰蒼耳子5克、金銀花5克。
服法︰用一碗水煮開煎至8分，趁熱飲用。
適用︰鼻水黃或粘稠、鼻塞。
(4) 咳嗽
a.燉橙
材料︰柳丁1個。
服法︰放碗中隔水蒸20分鐘，趁熱去皮食肉。
適用︰咳嗽、痰少。
b.魚腥草柚皮湯
材料︰魚腥草15克、柚皮30克。
服法︰水煎服。每日2次。
適用︰咳嗽、痰黃稠。
c.哈日五筋草茶
材料︰哈日草(金盞銀盤)15克、五筋草(車前草)15克。
服法︰水煎服。每日2次。
適用︰咳嗽、痰黃稠。
d.陳薑茶
材料︰生薑1大塊拍扁、陳皮1塊。
服法︰用2碗水煮開煎至1碗，加入紅糖少許飲用。
適用︰
咳嗽，痰白，咽癢。
e.梨杏湯
材料︰梨1個去核、北杏仁10克、桔梗10克。
服法︰水煎服。
適用︰咳嗽、痰少、口幹。
(5) 發熱
a.紅糖姜湯
材料︰生薑1大塊拍扁、紅糖適量。
服法︰用2碗水煮開煎至1碗，加入紅糖少許趁熱飲用，服用後覆被汗出。
適用︰發熱，惡寒，無汗，或伴身痛。
b.小白虎湯
材料︰豆腐1塊、生薑3片、大棗2枚。
服法︰用2碗水煮開煎至1碗，加入鹽少許飲用。
適用︰發熱，煩躁，無汗，口幹。
(6) 食欲不振、噁心、腹瀉
a.紅糖姜湯
材料︰生薑1大塊拍扁、紅糖適量。
服法︰用2碗水煮開煎至1碗，加入紅糖少許趁熱頻頻飲用。
適用︰食欲不振、噁心、腹瀉。
b.香蘇飲
材料︰藿香6克、紫蘇葉6克。
服法︰用2碗水煮開煎至1碗，頻頻飲用。
適用︰食欲不振、噁心、腹瀉。
c.外用法
材料︰保心安油/白花油/驅風油皆可。
服法︰外塗於胃脘或腹部後按摩至局部發熱。
適用︰食欲不振、噁心、腹瀉。
三、長新冠患者居家自療建議
根據世界衛生組織（世衛）的資訊，大約 10-20%感染了2019冠狀病毒病的人士可能會繼續受到2019冠狀病毒病的中長期影響，這些影響統稱為新冠肺炎長期影響或「新冠肺炎長期綜合後遺症」（「長新冠」）。
「長新冠」的常見症狀包括疲倦、氣促、認知功能障礙、頭痛、胸痛、關節疼等，可能會對日常生活帶來影響。個別人士（尤其是兒童）可能會有多個器官受到影響或出現自身免疫情況。根據世衛資料，接種新冠疫苗可減低「長新冠」的發病率，亦有研究顯示接種了新冠疫苗的人士，與沒有接種疫苗的人士相比，即使他們感染了，亦較少出現「長新冠」情況。
三大最常見長新冠症狀居家自療
1.咳嗽
(1).風蔥豆腐湯
材料︰風蔥2條、豆腐1塊
服法︰豆腐切開4份，加水燒開，風蔥切成蔥花加入即可。
適用︰咽癢咳嗽。
(2).柚皮水
材料︰柚皮曬乾。適量。
服法︰水煎。頻頻飲用。
適用︰咳嗽、痰少。
(3).白蘿蔔陳皮湯
材料︰白蘿蔔半斤、陳皮1塊。
服法︰水煎服。
適用︰咳嗽、白痰。
(4).梨姜湯
材料︰梨1個去核、生薑2片。
服法︰水煎服。
適用︰咳嗽、口幹。
(5).紅糖陳皮薑茶
材料︰生薑1大塊拍扁、陳皮1小塊、紅糖適量。
服法︰用2碗水煮開煎至1碗，加入紅糖少許飲用。
適用︰咳嗽，遇風寒加重。
2.疲倦
(1).參湯
材料︰黃10克、黨參10克、陳皮3克。
服法︰水煎服。用2碗水煮開煎至1碗。
適用︰新冠後長期疲倦乏力，胃口不佳。
(2).山藥蓮子粥
材料︰山藥30克、蓮子15克、米適量。
服法︰煲粥食用。
適用︰新冠後易疲倦，胃口不佳，大便稀。
3.腹瀉
(1).神曲茶
材料︰泉州神曲1塊
服法︰用一碗水煮開煎至7分，加入鹽少許飲用。
適用︰腹脹、腹痛、腸鳴、瀉下清稀。或大便偏軟偏稀。
(2).鹽薄荷
材料︰鹽薄荷適量。
服法︰沖水喝。
適用︰胃脹、腹脹、腹痛、腸鳴、矢氣、瀉下清稀。
(3).紅糖陳皮薑茶
材料︰生薑1大塊拍扁、陳皮1小塊、紅糖適量。
服法︰用2碗水煮開煎至2碗，加入紅糖少許飲用。
適用︰畏寒、腹脹、腹痛、瀉下清稀。或有胃氣、矢氣。
(4).健脾山藥粥
材料︰山藥30克、蓮子15克、芡實15克、熟苡米10克、米適量。
服法︰煲粥食用。
適用︰疲倦，胃口不佳，大便稀。

注︰
本文中提供的方法以簡單，實用為主，所需材料都是身邊易取之物。給予患者居家自行處理或緩解一些新冠相關輕微症狀，而非治療指示。若症狀嚴重或施用上法效果不佳時，請自行延醫求治，切勿延誤病情。