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戒煙靠毅力
吸煙對健康的危害已是不爭的事實，不僅對吞雲吐霧者直接受害，二手煙更是煙霧飄渺兇手，人群也無端受累。 香煙的化學成份有20多種，有毒物質如尼古丁、吡啶、氫氰酒氣、煙焦油等。醫學研究證實，抽煙易於導致癌症、高血壓、動脈硬化、氣管炎、肺氣腫、咽喉炎等疾病。據統計，每日抽40支香煙，肺癌發病率比不吸煙者大70倍，每日吸25支香煙比率大50倍，孕婦或產婦吸煙，直接影響胎兒或嬰兒的健康。 吸煙者特別喜歡在飯後、上廁所或是邊飲酒邊吸煙，說是樂趣無比，殊不知偏偏犯了吸煙三大忌；一忌飯後吸煙；時常聽聞吸煙者津津樂道：“飯後一支煙，快活過神仙”。據測定，飯後吸一支煙，比平時吸10支煙所吸收的毒素還要多，因為飯後內臟各器官處於興奮狀態，如胃腸的蠕動加強，血液循環加快，相對地香煙毒素的吸收也增快增多。二忌廁所內吸煙；不少人喜歡蹲廁吸煙，視為除臭妙法，豈知害處更大，原來廁所裡氨濃度很高，空氣惡臭，而吸煙者往往深吸氣，使勁地吸煙，因而把更多的氨氣和含病菌的污染空氣，大量吸入體內，得病機會大增，問閣下怕不怕！三忌煙酒混合；同時間飲酒又吸煙，與其說是樂上加樂，不如說是火上加油，因為附著在口腔、咽喉粘膜上的煙焦油、尼古丁諸類毒素，隨酒下肚，煙毒素即時溶解於酒中，快速地透過細胞膜進入全身血循環。肝臟忙於解酒毒，顧不了及時解煙毒，任憑煙毒在體內逞兇，危害之大，可想而知。 戲院、酒樓、公園以及寫字樓，到處嚴禁吸煙，嗜煙者往往躲進梯間或偏僻角落，偷偷地吸一支煙過過煙癮，誰知也逃不過遭人白眼，儼如得罪全人類，啞子食黃蓮，有苦自己知，何不盡快戒煙？只要有決心和毅力，戒煙並非難事，我有一位上海朋友，講過一個戒煙的故事：陳毅一度吸煙好厲害，尤其是公務繁忙時，一支接一支，煙不離口，有一次，陳老總患氣管炎，醫生鄭重提出即時戒煙，他表示接受勸告，決心戒煙。過後陳老總說：“我小時叫世俊，長大了又取名仲弘，後來我想萬事成功必需有毅力，於是我就取了陳毅這個名字。這回戒煙就拿出點毅力，即刻戒煙。”果然，說到做到，從此不見陳老總吸煙了。 朋友，如果你真的下定決心戒煙，請即刻把剩下的香煙丟入垃圾桶，無需重復宣稱：“從明天開始戒煙。” |